Anti-aging och åldrande hud: saker du kan göra idag

Anti-aging och åldrande hud: saker du kan göra idag

varning

Om du har några medicinska frågor eller funderingar, prata med din vårdgivare. Artiklarna på Health Guide stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och statliga myndigheter. De ersätter dock inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

kan du ta viagra och cialis

Ungdomens fontän har varit föremål för berättelser och legender sedan antika civilisationers tid. Över tiden har önskan att se ung ut inte minskat - tecknen på åldrande kan börja redan i 30- och 40-talen. Tyvärr har forskare ännu inte upptäckt botemedlet mot åldrande. Det finns dock alternativ för att fördröja de synliga tecknen på åldrande. Över 230 miljarder dollar används över hela världen på produkter som hjälper dig att se yngre ut (McCullough, 2006).

Vitals

  • Tecken på åldrande hud kan börja så tidigt som 30-40-talet.
  • Några vanliga tecken på åldrande är fina linjer, rynkor, minskad hudelasticitet och mörka fläckar.
  • De största modifierbara orsakerna till åldrande hud är solskador och exponering för cigarettrök.
  • Behandlingar inkluderar aktuella läkemedel (som tretinoin) och procedurer (som botulinumtoxin eller fyllmedel, lasrar, kemisk peeling och kosmetisk kirurgi).
  • Den bästa behandlingen för hudåldring är förebyggande: Applicera solskyddsmedel med minst 30 SPF dagligen.

Vilka är tecknen på hudåldring

Till viss del kan förändringar i hudåldring variera mellan individer baserat på deras genetik, etnicitet, hur väl de tog hand om sin hud när de var yngre osv. Men vissa egenskaper hos hudåldring är relativt vanliga:



  • Minskad hudelasticitet: Tänk på ett gummiband som används om och om igen. Med tiden snubblar det gummibandet inte som det brukade och förblir utsträckt - detta är en förlust av elasticitet och liknar vad som händer med vår hud över tiden. Din hud kan kännas lös eller hänga och har inte längre den fasta, täta looken du hade när du var yngre.
  • Fina linjer
  • Rynkor och djupa veck: Dynamiska rynkor är sådana som du bara ser med ansiktsuttryck, som de fina linjerna runt ögonen när du ler. Med tiden blir rynkor permanenta och är närvarande oavsett ansiktsrörelse.
  • Mörka fläckar
  • Grov hudstruktur
  • Synliga tunna blodkärl
  • Huden blir tunnare och mer ömtålig
  • Förlust av fett och muskler under huden, vilket ger ett ihåligt utseende.

Annons

Förenkla din hudvårdsrutin



Varje flaska Nightly Defense som läkaren ordinerat är gjord för dig med omsorgsfullt utvalda, kraftfulla ingredienser och levereras till din dörr.

hur länge varar ett andra herpesutbrott
Läs mer

Vad får huden att åldras

När vi åldras upplever vi både inneboende och yttre orsaker till åldrande. Inneboende faktorer är faktorer som ligger utanför vår kontroll. Ett exempel är förlusten av mjukvävnad (muskler, fett) under huden som uppträder vanligtvis vid åldrande (Ko, 2017). Denna förlust leder till ett tömt utseende (snarare än ett fylligt, ungdomligt utseende) och får huden att sjunka, vilket skapar djupare och fler rynkor. Förlust av hudelasticitet i huden uppträder också med åldern och bidrar till att huden sänker och rynkor uppträder (Ko, 2017). Den konstanta effekten av tyngdkraften på huden leder också till hängande (Khazanchi, 2007). Hudmetabolism och omsättning förändras när vi åldras ; huden blir tunnare, bryter ner kollagen istället för att skapa det och ökar antalet pigmenterade celler (melanocyter) (Baumann, 2007). Dessa förändringar gör att ansiktshuden blir tunn och torr med fläckig eller fläckig färg (Ko, 2017). Genetik spelar verkligen en roll i åldrandet och är en annan inneboende faktor att ta hänsyn till.

Extrinsiska orsaker till åldrande är sådana som du kan ändra om du börjar tidigt; det är lättare att förhindra yttre åldrande än att vända det. Den vanligaste syndaren i yttre åldrande är solskador (även känd som fotoåldring eller för tidigt åldrande). När du utsätter din hud för solen får den ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) - båda dessa typer av UV-strålar orsakar hudskador. Denna solskada får dig att se äldre ut än vad du naturligtvis skulle göra. Upp till 80% av åldrande hudförändringar kan bero på solskador och inte bara bli äldre (Amaro-Ortiz, 2014). För mycket solexponering (antingen utomhus eller inomhus solarium) får dig inte bara att se äldre ut än din ålder utan ökar också risken för hudcancer.



Cigarettrökning är en annan vanlig orsak till yttre åldrande , oberoende av solskador eller andra faktorer (Farage, 2008). Kemikalierna i cigarettrök kan påskynda åldringsprocessen genom att skada blodkärlen i huden och genom att minska hudens elasticitet (Ko, 2017). Det gör din hud också hårdare och ökar risken för rynkor. En studie visade att rökare har nästan tre gånger högre risk av måttliga till svåra rynkor jämfört med icke-rökare (Castelo-Branco, 1998).

Hur man stoppar eller vänder tecken på åldrande

Det bästa du kan göra för att din hud ska se ung ut är att sluta röka och förhindra solskador genom att använda solskydd. Du bör applicera solskyddsmedel när du ska ut, även om det är en molnig dag. Var noga med att använda ett bredspektrum (skyddar mot UVA och UVB) solskyddsmedel med en värdering på minst 30 SPF. Om du bär skyddskläder, som en bredbreddad hatt och solglasögon, kan du också skydda dig mot för tidigt åldrande. Slutligen, någon form av garvning är ohälsosam för din hud. I motsats till vad många tror, ​​skyddar du dig inte mot solbränna eller solskador genom att få solbränna. Oavsett ålder bör du skydda huden mot ytterligare skador med lämplig hudvård och solskydd.

Retinoider:

Tretinoin (varumärke Retin-A) är ett aktuellt läkemedel som är effektivt för att förbättra uppkomsten av åldrande hud. det tillhör en klass läkemedel som kallas retinoider eftersom de är gjorda av vitamin A (retinol). Tretinoin kan förbättra de fina rynkorna, hudens löshet och bruna fläckar som ses i åldrande hud (Mukherjee, 2006). Tazaroten och adapalen är mindre vanliga retinoider (Chien, 2020). Retinoider är inte en snabb lösning - det kan ta flera månader innan förbättringar i åldrande hud visas. Tretinoin kan öka din hudkänslighet mot solen och göra dig mer benägna att solbränna. det kan också orsaka torrhet och hudirritation. Om du använder retinoider är det särskilt viktigt att du applicerar solskyddsmedel dagligen. Kvinnor som är gravida eller ammar ska inte använda tretinoin.

  • Botulinumtoxin (varumärke Botox) försvagar specifika ansiktsmuskler (panna, runt ögon och mun) för att minska uppkomsten av dynamiska rynkor (rynkor som kommer från upprepad ansiktsrörelse).
  • Injicerbara fyllmedel (t.ex. Juvederm, Restylane, Radiesse) kan användas för att fylla djupa rynkor.
  • Injicerbara volumisatorer (t.ex. Sculptra, Voluma) används ibland för att skapa mer volym (i kinder, läppar, käftlinje etc.), vilket gör att ditt ansikte ser fylligare och mer ungdomligt ut.
  • Laserbehandlingar kan vara ett alternativ för att förbättra tecken på för tidigt åldrande, beroende på din hudton, mängden solskador och andra faktorer. Det finns olika typer av lasrar (ablativ, icke-ablativ etc.), var och en med varierande grad av effektivitet, nödvändig stilleståndstid och därmed sammanhängande risker.
  • Kemisk peeling använder hårda kemikalier för att ta bort det yttre lagret av huden, främja återväxt av huden för att jämna ut hudtonen och strama åt lös hud (Chien, 2020).
  • Kosmetisk kirurgi är den mest effektiva för att förbättra rynkor och hudslöhet, särskilt hos äldre människor, men har högsta potentiella riskerna och mest långvariga stilleståndstid (McCullough, 2006)

Slutsats

I takt med att tekniken utvecklas lär sig forskare mer om åldringsprocessen och hur man saktar ner den - men mycket förstås fortfarande inte. Det bästa sättet att bromsa ålderstecken är att skydda huden mot solskador och exponering för cigarettrök. Att skydda din hud medan du är ung kan också hjälpa dig att hålla ditt ungdomliga utseende längre. Vänta inte med att se rynkor innan du börjar bära dagligen solskyddsmedel. Rådgör med din hudläkare för att avgöra om behandlingar mot åldrande är rätt för dig.

hur man säger om du är skallig

Referenser

  1. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D'Orazio, J. (2014). Ultraviolett strålning, åldrande och hud: Förebyggande av skador genom aktuell cAMP-manipulation. Molecules, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / molekyler19056202 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838074/
  2. Baumann, L. (2007). Hudåldring och dess behandling. Journal of Pathology, 211 (2), 241-251. doi: 10.1002 / sökväg.2098 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/
  3. Castelo-Branco, C., Figueras, F., Martınez de Osaba, M., & Vanrell, J. (1998). Rynkor i ansiktet hos kvinnor efter klimakteriet. Effekter av rökstatus och hormonbehandling. Maturitas, 29 (1), 75-86. doi: 10.1016 / s0378-5122 (97) 00087-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/
  4. Farage, M., Miller, K., Elsner, P., & Maibach, H. (2008). Inneboende och yttre faktorer vid hudåldring: en recension. International Journal of Cosmetic Science, 30 (2), 87-95. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2007.00415.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/
  5. Khazanchi, R., Aggarwal, A., & Johar, M. (2007). Anatomi av åldrande ansikte. Indian Journal of Plastic Surgery, 40 (2), 223. doi: 10.4103 / 0970-0358.37775 https://www.researchgate.net/publication/26494392_Anatomy_of_aging_face
  6. Ko, A., Korn, B., & Kikkawa, D. (2017). Det åldrande ansiktet. Survey Of Ophthalmology, 62 (2), 190-202. doi: 10.1016 / j.survophthal.2016.09.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27693312/
  7. McCullough, J. (2006). Förebyggande och behandling av hudåldring. Annaler från New York Academy of Sciences, 1067 (1), 323-331. doi: 10.1196 / annals.1354.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16804006/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoider vid behandling av hudåldring: en översikt över klinisk effekt och säkerhet. Kliniska interventioner vid åldrande, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Se mer