Ångest bröstsmärta: är det bara i ditt huvud?

varning

Om du har några medicinska frågor eller funderingar, prata med din vårdgivare. Artiklarna om Health Guide stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och statliga myndigheter. De ersätter dock inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.




Har du någonsin känt dig nervös eller på väg? Många känner till de neurologiska aspekterna av ångest där du känner dig orolig eller irriterad även om du inte är i någon verklig fara. Det finns också fysiska symtom på ångest vid en ångestattack, panikattack eller hos personer med generaliserad ångestsyndrom. Vanliga fysiska symtom på ångest inkluderar att ha en känsla av förestående dömd eller panik, svettningar, hjärtklappning, snabbare hjärtfrekvens, darrningar, andfåddhet, andas mycket snabbt (hyperventilerande) och känner sig utmattad eller svag ( Chand, 2020 ).

Annons







Förenkla din hudvårdsrutin

Varje flaska med Nightly Defense som ordinerats av läkare är gjord för dig med noggrant utvalda, kraftfulla ingredienser och levereras till din dörr.





Läs mer

Coronaviruspandemin, låsning och ekonomiska konsekvenser för 2020 fick många att känna sig oroliga och rädda. Även om det är normalt att känna sig orolig eller orolig någon gång i din vardag är det inte så normalt att känna det hela tiden ( da Silva, 2020 ).

Ett av de mer alarmerande fysiska symptomen på ångest kan vara bröstsmärta. Hur kan du se skillnaden mellan ångest i bröstet och andra allvarliga hjärtsjukdomar som kan känna samma sak?





Vilka är symtomen på en ångestattack mot en hjärtinfarkt?

Symtomen på ångest presenterar sig annorlunda, inte bara från en person till en annan utan även i din egen kropp. Du kanske känner det i magen en dag och bröstet nästa dag. Denna variation kan göra det lite utmanande att ta reda på vad som orsakar dina fysiska symtom ( Campbell, 2017 ).

Vissa människor är benägna att ångestattacker eller panikattacker, vilket ofta leder till många fysiska manifestationer av ångest. Med en panikattack kan en person få en känsla av kvävning, hjärtklappning, svettningar, andfåddhet och bröstsmärtor. Personer med generaliserad ångestsyndrom kan ha dessa symtom, liksom skakningar, illamående, muskelspänningar och yrsel ( Bandelow, 2017 ).





Ångest bröstsmärta

Om du aldrig har haft bröstsmärtor kan du känna dig rädd första gången du gör det!

Ångest bröstsmärtor känns inte likadana för alla. Vissa människor får plötsligt bröstsmärtor även om de är i vila, vanligt vid en panikattack. Ångest bröstsmärtor har en långsammare uppbyggnad, där de flesta redan känner sig oroliga innan bröstsmärtorna börjar ( Rulle, 2020 ).





Generaliserad ångestsyndrom: hur man diagnostiserar och behandlar

5 minuters läsning

cialis till salu över disk

Ångest bröstsmärtsymtom i bröstområdet kan kännas som ( Huffman, 2002 ):

  • Stikande, skarp eller skytte smärta
  • En konstant tråkig värk
  • Brinnande
  • Åtdragning
  • Spasmer
  • Domningar, där du inte kan känna vissa delar av bröstet

Andra symtom på panikattack eller ångestattack inkluderar (Huffman, 2002):

  • Andnöd
  • Yrsel eller svaghet
  • Skakig, darrande eller utom kontroll
  • Temperaturförändringar - inklusive svettning eller kyla
  • Hjärtklappning
  • Bröstsmärta
  • Snabb hjärtfrekvens

Bröstsmärta från ångest är vanligare vid plötsliga panikattacker ( Musey, 2018-a ).

Första gången du känner något av dessa symtom kan du gå direkt till akuten och tänka att du får en hjärtattack. Nästan 80% av personerna i akutmottagningen med bröstsmärtor har bröstsmärta utan hjärta och har ingen hjärtinfarkt. Av denna grupp har cirka 58% måttlig till svår ångest ( Musey, 2018-b ; Musey, 2017 ).

Ångest och blodtryck: vad är länken?

4 minuters läsning

Hjärtinfarkt bröstsmärtor

Så vad är hjärtinfarktsymtom?

En hjärtinfarkt är när blodflödet eller blodtillförseln som matar själva hjärtat blockeras. Hjärtinfarktsymtom inkluderar ( Lu, 2015 ):

  • Bröstsmärta som fortsätter att bli värre med ansträngning
  • Bröstsmärtor som strålar ut i dina armar eller käkar (detta kallas kärlkramp)
  • Kraftigt tryck i bröstet och en pressande känsla
  • Snabb hjärtfrekvens och andfåddhet
  • Illamående

Vissa människor känner sig utmattade eller säger att de har ryggsmärta och nästan 30% av dem som får hjärtinfarkt rapporterar inte ens bröstsmärtor ( DeVon, 2020 ).

Hur man berättar var bröstsmärtorna kommer ifrån

Här är ett snabbt fuskark med skillnaderna mellan ångestbröstsmärta och hjärtinfarkt.

  • När : Ångest bröstsmärtor uppträder oftast vid vila, och hjärtinfarkt bröstsmärtor händer ofta under aktivitet. Ångest bröstsmärta tenderar att börja och sluta snabbare. Hjärtinfarkt bröstsmärta byggs upp och fortsätter att öka i smärta (Huffman, 2002).
  • Var : Ångest bröstsmärtor stannar vanligtvis i bröstet, medan hjärtinfarkt bröstsmärtor kan stråla ut till armar, axlar och käkar (Lu, 2015).
  • Vad : Ångest bröstsmärtor känns ofta mycket skarpare med rapporter om en stickande smärta, och hjärtinfarkt bröstsmärtor känns vanligtvis mer tunga, värkande och med klämtryck (Huffman, 2002).
  • Vem : Ångeststörningar, inklusive panikattacker, är vanligare hos kvinnor och hjärtinfarkt är vanligare hos män (Bandelow, 2017; Kander, 2016 ).

Vad är hjärtsjukdom? Vad kan du göra för att förhindra det?

12 minuters läsning

Varför ger dig ångest bröstsmärtor?

Ångest är ett stresssvar, och din kropp reagerar på stress på olika sätt. Vissa förnimmelser är rent fysiska, som att du har andfåddhet, hjärtklappning, svettningar eller att din kropp spänner upp.

Du kanske har hört talas om stress-eller-flyg-stressrespons där din kropp växlar upp för att slå tillbaka eller springa bort från stressorn. Om du har mycket stress i ditt liv bär din kropp mycket mer muskelspänning. Vissa människor upplever denna muskelspänning i bröstet. Om du är stressad kan detta höja din hjärtfrekvens och du kan känna att ditt hjärta bankar starkare och starkare. Dessa reaktioner tillsammans kan få dig att uppleva ångest i bröstet (Huffman, 2002).

Andra reaktioner som kan orsaka ångest i bröstet är andning för snabbt och grunt (hyperventilerande).

Hyperventilering förändrar nivån av koldioxid i blodet och orsakar yrsel, domningar och stickningar i extremiteterna och bröstsmärtor. Panikattacker kan också öka hjärtfrekvensen, vilket kan orsaka kranskärlsspasmer, ökat blodtryck (som belastar hjärtats små blodkärl) och ökat syrebehov - allt detta kan orsaka bröstsmärtor (Huffman, 2002).

Personer med kranskärlssjukdom eller andra hjärtproblem kan också drabbas av ångest. En ångestattack eller panikattack kan förvärra deras hjärtproblem ( Greenslade, 2017 ).

Vad ska du göra om du upplever smärta i bröstet?

Sök alltid medicinsk vård för att få bröstsmärtor kontrollerade. Symtom på ångest / panikattacker och hjärtinfarkt överlappar lite. Det är bäst att utvärdera dig själv på akuten under ledning av en erfaren vårdpersonal.

Yoga för viktminskning: fakta eller fiktion?

8 minuters läsning

Om du diagnostiseras med ångestbröstsmärta eller bröstsmärtor som inte är hjärtan, sök professionell vård för att hantera din ångest. Behandlingar kan inkludera kognitiv beteendeterapi för att hantera din ångest och, om det behövs, mediciner ( Locke, 2015 ).

Här är några steg för att hantera en ångestattack eller panikattack, även med bröstsmärtor (Locke, 2015):

  • Andas djupt, långsamt och stadigt.
  • Räkna till 10 och fortsätt upprepa tills känslan går över.
  • Övervaka bröstsmärtor - ångest bröstsmärtor varar inte länge jämfört med hjärtinfarkt (Greenslade, 2017).
  • Fokusera på en lugnande favoritbild medan du räknar.

De är användbara, men tillfälliga, korrigeringar. Även om du kanske inte minskar ångest helt kan livsstilsförändringar hjälpa dig att minska svårighetsgraden av dina fysiska symtom på ångest. Prova dessa strategier för att hantera din ångest (Locke, 2015):

  • Ät rätt —Öka dina grönsaker och minska ditt sockerintag.
  • Övning- Sikta i minst 150 minuter i veckan. Kroppslig rörelse hjälper till att minska ångest.
  • Få tillräckligt med sömn —De flesta behöver minst sju timmar.
  • Undvik alkohol eller tobak .
  • Minska koffein —Vissa människor är känsliga för dess effekter.

Bröstsmärta kan vara skrämmande. Det är viktigt att söka läkarvård från en sjukvårdspersonal för att utvärdera om din bröstsmärta inte är hjärt- och ångestrelaterad eller ett symptom på hjärtproblem. Båda tillstånden kan behandlas, så se till att du får bästa möjliga behandling.

Referenser

  1. Bandelow, B., Michaelis, S., & Wedekind, D. (2017). Behandling av ångeststörningar. Dialoger inom klinisk neurovetenskap, 19 (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / bbandelow. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K. A., Madva, E. N., Villegas, A. C., Beale, E. E., Beach, S. R., Wasfy, J. H., et al. (2017). Icke-hjärtsmärta i bröstet: en recension för konsult-kontaktpsykiater. Psykosomatik, 58 (3), 252-265. doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003. Hämtas från https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chand, S. P., Marwaha, R. och Bender, R. M. (2021). Ångest (omvårdnad) . Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M. L., Rocha, R. S. B., Buheji, M., Jahrami, H., & Cunha, K. D. C. (2021). En systematisk genomgång av förekomsten av ångestsymtom under koronavirusepidemier. Journal of Health Psychology, 26 (1), 115-125. doi: 10.1177 / 1359105320951620. Hämtas från https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H. A., Mirzaei, S., & Zègre ‐ Hemsey, J. (2020). Typiska och atypiska symtom på akut koronarsyndrom: Dags att upphäva villkoren ?. Journal of the American Heart Association, 9 (7), e015539. doi: 10.1161 / JAHA.119.015539. Hämtas från https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J. H., Hawkins, T., Parsonage, W., & Cullen, L. (2017). Panikstörning hos patienter som lider av akutmottagningen med bröstsmärtor: prevalens och symtom. Hjärta, lunga och cirkulation, 26 (12), 1310-1316. doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001. Hämtas från https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffman, J. C., Pollack, M. H., & Stern, T. A. (2002). Panikstörning och bröstsmärta: mekanismer, sjuklighet och hantering. Primärvårdssällskap till Journal of clinical psychiatry, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / pcc.v04n0203. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M. C., Cui, Y., & Liu, Z. (2017). Könsskillnad i oxidativ stress: en ny titt på mekanismerna för hjärt-kärlsjukdomar. Journal of cellular and molecular medicine, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111 / jcmm.13038. Hämtas från https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N., & Shultz, C. G. (2015). Diagnos och hantering av generaliserad ångestsyndrom och panikstörning hos vuxna. Amerikansk husläkare, 91 (9), 617-624. Hämtas från https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. et al. Hjärtinfarkt: symtom och behandlingar. Cellbiokemisk biofysiologi 72 , 865–867 (2015). doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4. Hämtas från https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P. I., & Kline, J. A. (2017). Kardiopulmonal utvärdering av akutmottagning av patienter med låg risk för bröstsmärtor med självrapporterad stress och ångest. Journal of emergency medicine, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022. Hämtas från https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P. I., Patel, R., Fry, C., Jimenez, G., Koene, R., & Kline, J. A. (2018-a). Ångest förknippad med ökad risk för akutmottagning hos patienter med bröstsmärtor med låg risk. De Amerikansk tidskrift för kardiologi, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044. Hämtas från https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P.I., Lee, J.A., Hall, C.A. et al. (2018-b). Ångest för ångest: en undersökning av övertygelser och metoder för akutmottagare angående ångestrelaterad bröstsmärtor med låg risk. BMC akutmedicin 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x. Hämtas från https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L., & Gown, J. (2020. Disease state management: Panic disorder and panic attack. AJP: The Australian Journal of Pharmacy, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778. Hämtas från https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Se mer