Kan du behandla ED med vitaminer och naturliga ED-tillskott?
varning
Om du har några medicinska frågor eller funderingar, prata med din vårdgivare. Artiklarna på Health Guide stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och statliga myndigheter. De ersätter dock inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
Erektil dysfunktion (ED) är när du inte kan få eller hålla en erektion tillräcklig för att tillfredsställa sex. Det kan inkludera erektioner som inte varar så länge du vill, inte är så fasta som du vill, är mindre frekventa eller brist på erektion på morgonen.
Även om ED kan vara besvärande är det mycket vanligt - den vanligaste sexuella dysfunktionen som finns. Faktum är att de flesta killar upplever ED någon gång i sina liv. Det beräknas mer än 30 miljoner män i USA kämpar med erektil dysfunktion (Nunes, 2012).
Vitals
- Erektil dysfunktion (ED) är när du inte kan få eller upprätthålla en erektion tillräckligt länge för att ha tillfredsställande sex
- Det finns flera kosttillskott på marknaden som påstår sig vara fördelaktiga för ED eller förbättra sexuella prestationer; det vetenskapliga underlaget för dessa påståenden varierar från lovande till svagt.
- Till skillnad från receptbelagda läkemedel regleras kosttillskott inte av Food & Drug Administration.
- Det är alltid bäst att prata med en vårdgivare vid första tecken på ED.
Naturliga behandlingar för ED
Om du funderar på att ta ett naturligt botemedel mot ED, bör du veta att de - liksom alla växtbaserade kosttillskott - inte är FDA-godkända eller reglerade. Det betyder att du inte kan vara 100% säker på styrkan eller renheten i det du köper.
Till skillnad från receptbelagd ED-medicinering krävs inte att naturliga behandlingar är bevisade kliniskt effektiva. Som sagt har vissa studier visat att vissa vitaminer och kosttillskott har visat sig öka kväveoxid, vilket i sin tur ökar blodflödet till penis. Och vissa vitaminer och kosttillskott kan också ha generella hälsofördelar.
Annons
finns det muskler i din penis
Få $ 15 rabatt på din första beställning av ED-behandling
En riktig, USA-licensierad vårdpersonal kommer att granska din information och återkomma till dig inom 24 timmar.
Läs merKosttillskott och naturläkemedel som kan hjälpa till med ED
Kåt get ogräs
Horny get weed är en traditionell kinesisk medicinalväxt som har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år för att behandla trötthet och låg libido. Vissa anekdotiska rapporter och djurförsök tyder på att kåt get ogräs kan hjälpa till att ta itu med ED genom att förbättra erektioner. Kåt get ogräs innehåller icariin , ett ämne som är en mild hämmare av PDE5 (Dell’Agli, 2008). Att hämma PDE5 är hur ED-läkemedel som Viagra och Cialis fungerar. Men studier på icariin har utförts på djur och i provrör. Det betyder att det kanske inte fungerar på samma sätt i människokroppen.
Yohimbe
Yohimbine, den aktiva ingrediensen i yohimbe-bark, är en vanlig ingrediens i kosttillskott som säljs som afrodisiakum eller manliga sexuella förstärkare. A 2015 granskning av studier (Cui, 2015) fann att sju kliniska prövningar bestämde att yohimbin var bättre än placebo för behandling av ED.
Röd ginseng
Koreansk ginseng har pratats för behandling av erektil dysfunktion i flera år. I ett Meta-analys (Borrelli, 2018) av 24 kontrollerade studier som involverade 2080 män med ED, fann forskare att ginseng förbättrade erektilfunktionen avsevärt och kan vara en effektiv örtbehandling för ED, även om de varnade för att fler studier behövdes innan det definitivt kunde anges.
DHEA
Dehydroepiandrosteron, eller DHEA, är ett hormon som produceras i binjurarna. Det är en naturlig förstärkare av hormoner som testosteron och östrogen. Vissa studier (Lui, 2013) har visat att intag av ett DHEA-tillskott kan öka fria testosteronnivåer tillsammans med träning. andra fann ingen skillnad.
Citrullin och arginin
Citrullin, en aminosyra, kan få blodkärlen att slappna av, på samma sätt som Viagra fungerar. Det är föregångaren till arginin, en annan aminosyra som kan vidga blodkärlen. Effekten av arginintillskott kan diskuteras, eftersom det kan brytas ner för snabbt för din kropp att använda, och L-argininbrist brukar inte orsaka ED. Vattenmelon är en mat som är en rik naturlig källa till citrullin.
Annons
Roman Daily — Multivitamin för män
Vårt team av interna läkare skapade Roman Daily för att rikta in sig på vanliga näringsbrister hos män med ingredienser och doser som är vetenskapligt stödda.
Läs merVitamin D
En studie visade att män som hade brist på vitamin D-brist var 32% mer sannolikt att ha problem med erektioner (Farag, 2016). Enligt CDC, en tredjedel av USA: s befolkning hade otillräckliga mängder D-vitamin. Din läkare kan avgöra om du har vitamin D-brist med ett blodprov.
Vitamin B3
Vitamin B3 (eller niacin) används ofta för vaskulära tillstånd, och niacintillskott kan också hjälpa din erektion genom att öka penisblodflödet (Ng, 2011). Niacin finns naturligt i livsmedel som kalkon, avokado och jordnötter. Var försiktig när du försöker kosttillskott: För mycket niacin kan orsaka problem som obehaglig rodnad, gikt, sår, arytmier och ökad risk för stroke.
Folsyra (vitamin B9)
Folsyra (vitamin B9) är kopplad till kväveoxidproduktion och erektil respons. Vissa studier har hittat ett samband mellan folatbrist och erektilbrist (Yan, 2014). Du kan få folsyra från apelsiner, gröna bladgrönsaker, bröd och korn, spannmål, pasta, ris och bönor. Att ta ett B-komplementstillskott kan höja dina B9-nivåer.
Andra behandlingar för ED
Naturliga ED-tillskott är ett trevligt sätt att öka din allmänna hälsa. Men deras inverkan på erektil dysfunktion är i bästa fall begränsad. Det är mer effektivt att prata med en läkare om receptbelagd medicin med erektil dysfunktion eller andra medicinska strategier. Dessa inkluderar:
Receptbelagd medicin
Orala läkemedel för ED är mycket effektiva, och flera finns tillgängliga, inklusive Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) och Levitra (vardenafil).
Icke-orala läkemedel
För män som inte kan ta ett oralt ED-recept eller störs av biverkningarna kan läkemedel som alprostadil appliceras med penis genom injektion eller suppositorium. Om lågt testosteron är ansvarigt för din ED, kan testosteronersättningsterapi (TRT) öka dina testosteronnivåer via en plåster, gel eller injektion.
Medicinska apparater
För vissa män med ED har en enhet som en penispump, kukring - eller i svåra fall ett kirurgiskt placerat penisimplantat - varit effektiva för att återställa sexuell funktion.
Livsstilsförändringar
Din erektion fungerar bäst när du är frisk. Att göra enkla livsstilsförändringar, som att träna regelbundet, äta en hälsosam kost och undvika alkohol och röka, kan vara tillräckligt för att förbättra vissa fall av ED.
Men återigen är det bäst att prata med en vårdgivare vid första tecknet på ED. Det beror på att erektil dysfunktion kan vara ett tidigt tecken på ett allvarligt hälsotillstånd, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes, depression eller andra. (I själva verket kan ED vara den hos unga män endast varningstecken för hjärt-kärlsjukdom.) Du är skyldig dig själv att möta frågan från början: Ditt sexliv och din allmänna hälsa är värt det.
Referenser
- Nunes, K. P., Labazi, H., & Webb, R. C. (2012, mars). Ny insikt i hypertoni-associerad erektil dysfunktion. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4004343/
- Dell’Agli, M., Galli, G. V., Dal Cero, E., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E., ... Bosisio, E. (2008, september). Potentiell hämning av humant fosfodiesteras-5 av icariinderivat. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18778098
- Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018, april). Växtbaserade kosttillskott för erektil dysfunktion: En systematisk granskning och metaanalys. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
- Cui, T., Kovell, R. C., Brooks, D. C., & Terlecki, R. P. (2015). En urologhandbok för ingredienser som finns i bästsäljande näringsämnen för sexuell hälsa för män. Journal of Sexual Medicine, 12 (11), 2105–2117. doi: 10.1111 / jsm.13013, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26531010/
- Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., & Kuo, C.-H. (2013). Effekt av akut DHEA-administrering på fritt testosteron hos medelålders och unga män efter högintensiv intervallträning. European Journal of Applied Physiology, 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23417481/
- Farag, Y. M. K., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I., ... Michos, E. D. (2016, september). D-vitaminbrist är oberoende förknippad med större förekomst av erektil dysfunktion: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001-2004. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27505344
- Ng, C.-F., Lee, C.-P., Ho, A. L., & Lee, V. W. Y. (2011, oktober). Effekt av niacin på erektil funktion hos män som lider av erektil dysfunktion och dyslipidemi. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
- Yan, W.-J., Yu, N., Yin, T.-L., Zou, Y.-J., & Yang, J. (2014). En ny potentiell riskfaktor hos patienter med erektil dysfunktion och för tidig utlösning: folatbrist. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080932