Med tanke på en viktminskningsplåster? vad du ska veta innan du försöker

varning

Om du har några medicinska frågor eller funderingar, prata med din vårdgivare. Artiklarna om Health Guide stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och statliga myndigheter. De ersätter dock inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.




Din hud är ganska bra på att göra sitt jobb - att hålla de goda sakerna ute och de dåliga grejerna ute.

Men det är också ett ganska bra sätt att absorbera några saker du behöver. Från smärtstillande medel till preventivmedel finns det gott om mediciner som kommer i plåster. Finns det något liknande för viktminskningsbehandlingar?

Vitals

  • Det finns ett brett utbud av viktminskningsplåster tillgängliga på marknaden. De innehåller ett brett utbud av ingredienser men hjälper dig inte att gå ner i vikt.
  • Viktminskningsplåster regleras som kosttillskott, vilket innebär att de inte behöver uppfylla FDA: s strikta standarder för läkemedelsprodukter.
  • Det finns vissa bevis för att aktuella viktminskningsprodukter kan minska uppkomsten av celluliter.
  • Kost och motion är fortfarande det hälsosammaste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt, men det finns andra behandlingsalternativ tillgängliga.

Idén är frestande: du vill gå ner i vikt, så du håller på en lapp och ser hur kilo smälter. Liksom många idéer som låter för bra för att vara sanna, är de uppskattade kroppsomvandlande effekterna av viktminskningsplåtar sannolikt mer hype än verkligheten.







Vad är viktminskningsplåster?

Precis som en klistermärke eller plåster hjälper dessa plåster till kroppen med någon form av lim. Den aktiva ingrediensen varierar beroende på märke eller typ av plåster.

Vissa vanliga ingredienser inkluderar grönt te, japansk mynta, guarana och kaffebönextrakt (HHS, 2020). Tillverkarna hävdar ofta att dessa produkter kan hjälpa till att bränna fett, förhindra viktökning och smala specifika delar av kroppen.

Annons





när man ska ta kåt getgräs

Möt Plenity —En viktklassningsverktyg som godkänts av FDA

Plenity är en receptbelagd terapi. För säker och korrekt användning av Plenity, prata med en vårdpersonal eller hänvisa till Användningsinstruktioner .





vad händer om en kvinna tar viagrapiller
Läs mer

Viktminskningsplåster har en lång, men misslyckad historia. I början av 90-talet, en lapp för aptitdämpning genomgick en första rättegång (Devane, 1991). Den aktiva ingrediensen, efedrin, förbjöds dock som ett viktminskningstillskott och plåstret kom aldrig på marknaden.

Är viktminskningsplåster säkra nu?

Viktminskningsplåster anses vara kosttillskott och därför är inte reglerade av U.S. Food and Drug Administration (FDA). (FDA, 2015)





Just nu finns det ingen FDA-godkänd viktminskningsplåster. Och vissa av dessa produkter kan göra mer skada än nytta. FDA har hittat hundratals kosttillskott som innehåller olistade ingredienser , inklusive receptbelagda läkemedel, förbjudna ämnen och ingredienser utan tillräcklig studie på människor (FDA, 2015).

Eftersom det ofta är oklart exakt vilka ingredienser kosttillskott innehåller, kan det vara riskabelt att använda dessa produkter. Kosttillskott kan innehålla ingredienser som interagerar eller stör mediciner som du har ordinerats (NIH, 2020).

Fungerar viktminskningsplåster?

Även om vissa viktminskningsplåster kan hävda att de är kliniskt testade, kosttillskott som dessa krävs inte att genomgå samma nivå av noggranna tester som läkemedel och medicintekniska produkter (FDA, 2017).





Viktminskningsplåster innehåller ofta ingredienser som har studerats som orala kosttillskott för viktminskning. Men det betyder inte att ingrediensen kommer att ha samma viktminskningseffekter när den används i lappa form (Pastore, 2015). Minst en klinisk prövning har utvärderat den aktuella tillämpningen av naturliga ingredienser för deras bantningseffekt och resultaten var inte särskilt lovande (Berardesca, 2011).

Medan det finns få (om några) bevis som stöder aktuella produkter för viktminskning, finns det forskning som undersöker effekterna på att minska celluliter (Zerini, 2015).

Cellulit, de puckered fettavlagringar som ibland beskrivs som att se ut som keso, bildas när strukturer under huden får fett att bula ut ojämnt. Celluliter bildas oftast på ben, rumpa och midsektion. Vissa formuleringar som innehåller örter och kemikalier som liknar koffein har visat sig producera en mätbar minskning av celluliter (Roure, 2011). Minskning av utseendet på celluliter bör dock inte förväxlas med viktminskning.

Viktminskningspiller - 6 är godkända av FDA. Så här fungerar de

4 minuters läsning

Hur kan du se om en viktminskningsprodukt fungerar?

Att gå ner i vikt är svårt, och det kan bli ännu svårare med de många viktminskningsprodukterna där ute som ger djärva, obegränsade löften om att tappa vikt med ett fingertryck.

kan hpv upptäckas hos män

Federal Trade Commission (FTC) har väckt talan mot hundratals produkter som gör falska påståenden om viktminskning. Här är sju tips från FTC som ska hjälpa dig att upptäcka falska viktminskningsanspråk i annonser (FTC, 2014):

  1. Utan stora förändringar i kost och träning anses det vara osannolikt att förlora två eller fler pund per vecka i mer än en månad.
  2. Eftersom viktminskning kräver att du använder mer kalorier än du konsumerar är det ett orealistiskt påstående att du kan äta vad du vill och ändå gå ner i betydande vikt.
  3. Utan livsstilsförändringar kan till och med bevisade viktminskningsprodukter inte förhindra viktökning efter att du slutat använda dem, så ett kosttillskott som hävdar att det fungerar även när du slutar använda det gör sannolikt ett falskt uttalande.
  4. OTC-produkter som säger att de kan förhindra att fett eller kalorier absorberas gör sannolikt falska påståenden.
  5. Var misstänksam mot produkter som lovar att hjälpa dig att förlora mer än tre pund per vecka i mer än en månad.
  6. Var försiktig med produkter som visar betydande viktminskningsresultat för alla som använder produkten.
  7. Produkter som du bär eller gnuggar på din hud kommer sannolikt inte att orsaka betydande viktminskning.

Dessa tips är ett bra sätt att upptäcka falska påståenden, men de är inte idiotsäkra. Om du är osäker på säkerheten eller effektiviteten hos en viktminskningsprodukt är det bäst att prata med din vårdgivare innan du använder produkten.

Alternativ till viktminskningsplåster

Även om de inte erbjuder lockelse av omedelbar tillfredsställelse, är att äta en hälsosam kost och träna regelbundet de bästa alternativen till viktminskningsplåster. Ihållande viktminskning kommer slutligen att konsumera färre kalorier än du använder.

Det finns några produkter som vetenskapshower kan ha små effekter på aptit eller viktminskning, inklusive fibertillskott, grönt te och koffein (National Academy of Science, 2018).

Men om livsstilsförändringar inte ger de önskade resultaten, finns det FDA-godkända behandlingar som kan hjälpa till med viktminskning, och bariatrisk kirurgi är ett alternativ för vissa människor som kämpar med fetma.

hur länge meloxicam fungerar

Hur lång tid tar det att gå ner i vikt?

8 minuters läsning

Dess rekommenderad att vuxna får minst 2,5 till fem timmars aerob fysisk aktivitet med måttlig intensitet varje vecka. Det finns massor av olika aktiviteter som faller inom denna kategori, inklusive promenader, cykling, simning och vissa former av yoga.

Du kan också ställa in aktivitetsmål varje vecka för att främja viktminskning - att nå dina mål kommer också att förbättra saker som sömn och övergripande välbefinnande samtidigt som risken för kroniska sjukdomar minskas, liksom ångest och depression (HHS, 2018).

Även om träning är en viktig del av hälsosam viktminskning, du kan inte överträffa en dålig diet . Att räkna kalorier och hålla portioner i linje med riktlinjerna är bra ställen att börja när du övervakar din kost.

En mirakeldietplan som fungerar för alla finns inte, men människor kan fortfarande lyckas med olika dieter , varav många kan anpassas beroende på varje persons behov och mål. Intermittent fasta och den medelhavsdiet är två dietmetoder som är populära och stöds av vetenskapliga bevis.

Oavsett vilken plan du väljer, någon diet bör inkludera grönsaker av alla slag, hela frukter, fullkorn och proteiner inklusive magert kött, baljväxter och ägg. Livsmedel med tillsatt socker bör vara mindre än 10% av ditt dagliga kaloriintag (USDA, 2020).

Tänk på att förlora ett till två pund per vecka är ett hälsosamt mål för ihållande viktminskning. Övrig tips för att hjälpa till att starta och bibehålla viktminskning äter frukost, väger dig själv regelbundet, håller ditt ätmönster konsekvent och fångar små viktökningar innan de blir stora återvinningar (Hall, 2018).

Även om det inte är en ersättning för kost och motion, kan vissa människor överväga en av de sex FDA-godkända viktminskningspiller för att hjälpa dem att nå sina viktminskningsmål. Tala med en vårdgivare innan du använder dessa produkter eftersom viktminskningspiller inte är lämpliga för alla. Några av de vanligaste förskrivna pillerna för viktminskning är (Gadde, 2020):

  • Fentermin: Detta läkemedel står för cirka 80% av alla recept för viktminskningspiller i USA. Även om det endast är godkänt för kortvarig användning, ordineras det ofta för längre perioder. En studie visade att personer som tog fentermin förlorade i genomsnitt 6,1% av sin vikt. De vanligaste biverkningarna är sömnlöshet, muntorrhet och förstoppning. I kombination med ett läkemedel som kallas topiramat har kombinationen visat sig resultera i en genomsnittlig viktminskning på 8,9%.
  • Liraglutid: Användningen av detta läkemedel resulterade i en genomsnittlig viktminskning på 5,2% i en klinisk prövning. Det har också visat sig minska blodtrycket. De vanligaste biverkningarna är illamående, kräkningar och diarré.
  • Naltrexon / bupropion: Kombinationen av dessa läkemedel ledde till en genomsnittlig viktminskning på 4,2% under en klinisk prövning. Ensam används naltrexon för att behandla alkoholmissbruk och bupropion används för att behandla depression och för att hjälpa människor att sluta röka. Denna kombination kan öka blodtrycket hos vissa patienter och illamående, kräkningar, yrsel och huvudvärk är de vanligaste biverkningarna.

Idén om en viktminskningsplåster kan vara frestande, men kom ihåg att dessa produkter ofta inte lever upp till de påståenden du ser på förpackningen. Om du vill gå ner i vikt, prata med en vårdpersonal om vilka alternativ som finns tillgängliga för dig. Med rätt verktyg och stöd är långvarig viktminskning och viktkontroll möjlig.

Referenser

  1. Berardesca, E., Abril, E., Rona, C., Vesnaver, R., Cenni, A., & Oliva, M. (2012). En effektiv nattbantning topisk behandling. International Journal of Cosmetic Science, 34 (3), 263–272. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. Hämtas från https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane, J., Mulligan, S., Foynes, M., & Martin, M. (1991). Farmakokinetiska egenskaper in vivo för en transdermal fenylpropanolamin (PPA) beredning. European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics, Spec No 3, 297–299. Hämtas från https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Nationella handelsinstitutet. (2014, januari). Gut Check: En referenshandbok för media om att upptäcka falska viktminskningskrav. Hämtad 1 mars 2021 från https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, K. M., & Atkins, K. D. (2020). Gränserna och utmaningarna med antiobesitet farmakoterapi. Expertutlåtande om farmakoterapi, 1–10. doi: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Hämtas från https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Hall, K. D., & Kahan, S. (2018). Underhåll av viktminskning och långsiktig hantering av fetma. Nordamerikas medicinska kliniker, 102 (1), 183–197. doi: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. Hämtas från https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Nationella akademier för vetenskap, medicin och teknik. (2018, 21 december). Baserat på vetenskap: De flesta vitaminer och kosttillskott hjälper inte till med viktminskning. Hämtad 24 mars 2021 från https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M. N., Kalia, Y. N., Horstmann, M., & Roberts, M. S. (2015). Transdermala plåster: historia, utveckling och farmakologi. British Journal of Pharmacology, 172 (9), 2179-2209. doi: 10.1111 / bph.13059. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F., & Bertin, C. (2011). Utvärdering av effekten av en topisk kosmetisk bantningsprodukt som kombinerar tetrahydroxipropyletylendiamin, koffein, karnitin, forskolin och retinol, In vitro, ex vivo och in vivo studier. International Journal of Cosmetic Science, 33 (6), 519–526. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. Hämtas från https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. US Department of Agriculture. (2020, december). Kostråd för amerikaner, 2020-2025. 9: e upplagan. Hämtad 2 mars 2021 från https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. US Department of Health and Human Services. (2020, 6 april). Kosttillskott för viktminskning: faktablad för vårdpersonal. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Hämtad 24 mars 2021 från https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. US Department of Health and Human Services. (2018). Riktlinjer för fysisk aktivitet för amerikaner, 2: a upplagan. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services. Hämtad 2 mars 2021 från https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. U.S. Food and Drug Administration. (2015, 5 januari). Akta dig för produkter som lovar mirakelviktsförlust. Hämtad 2 mars 2021 från https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. U.S. Food and Drug Administration. (2017, 13 december). Frågor och svar om hälsopåståenden vid märkning av livsmedel. Hämtad 2 mars 2021 från https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D'Aniello, C., & Nisi, G. (2015). Cellulitbehandling: en omfattande litteraturöversikt. Journal of Cosmetic Dermatology, 14 (3), 224–240. doi: 10.1111 / jocd.12154. Hämtas från https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Se mer