Solskadad hud: förebyggande och behandling

varning

Om du har några medicinska frågor eller funderingar, prata med din vårdgivare. Artiklarna om Health Guide stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och statliga myndigheter. De ersätter dock inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.




Medan många människor älskar det gyllene bronsutseendet är garvning ett tidigt tecken på att solen skadar din hud. När din hud exponeras för solen skapar den mer pigment (melanin) för att försöka skydda sig från de skadliga strålarna. Vår sol avger olika typer av ljus och energi; synligt ljus är det ljus vi kan uppskatta med våra ögon. Det finns dock andra former av energi som vi inte kan se, men som fortfarande kan påverka vår hud, inklusive ultravioletta (UV) strålar.

Vitals

  • Solskador, även kallad fotoåldring eller för tidig åldring, beror på att solens UV-strålar skadar huden.
  • Vanliga tecken på solskador inkluderar fina linjer och rynkor, mörka fläckar, synliga fina blodkärl och en ojämn hudton.
  • Solskador är farliga eftersom det ökar risken för precancerösa skador, som aktinisk keratos och hudcancer, som basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom.
  • Det bästa sättet att förhindra solskador är att använda solskydd, särskilt bredspektrum solskyddsmedel, med en SPF på 30 eller högre.
  • Andra behandlingar inkluderar retinoider, särskilt tretinoin, kemiska peeling och laserbehandlingar.

Varje gång din hud exponeras för solen får den både ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) strålning. Båda typerna av UV-strålar orsakar skador på huden. Solskador får dig att se äldre ut än vad du naturligt skulle se, en process som också kallas fotoåldring eller för tidigt åldrande. De American Academy of Dermatology (AAD) beskriver solskadad hud som (AAD, n.d.):







  • Fina linjer och rynkor
  • Mörka fläckar (även kända som åldersfläckar)
  • Tunna blodkärl som kan ses genom huden (spindelvener)
  • Ojämn hudton

Man tror att upp till 80% av åldrande förändringar i din hud kan faktiskt bero på UV-exponering och inte bara bli äldre (Amaro-Ortiz, 2014). Att vara ute i solen utan lämpligt skydd är inte det enda sättet att du kan få solskadad hud. Garvning, antingen gjort utomhus eller inne i en solarium, kan leda till för tidig åldrande. Garvning är aldrig hälsosamt för din hud.

Annons





Förenkla din hudvårdsrutin

Varje flaska med Nightly Defense som ordinerats av läkare är gjord för dig med noggrant utvalda, kraftfulla ingredienser och levereras till din dörr.





Läs mer

Faror med solskador på huden

Solskador orsakar mer än bara missfärgning av huden och rynkor. det kan leda till olika typer av hudcancer genom att ändra DNA i dina hudceller och få dem att växa onormalt. Dessa förändringar kan leda till utveckling av precancerösa lesioner (som aktinisk keratos) eller hudcancer, inklusive basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom. Medan de flesta hudcancer kan behandlas kirurgiskt kan melanom vara livshotande om det inte känns igen tidigt. Ju mer solskador du har, desto högre är dina chanser att utveckla hudcancer. Människor med rättvisare hud är mer mottagliga för solskador såväl som hudcancer. Melanin skyddar mot solskador, men lättare människor har mindre melanin i sina celler, vilket ger dem en högre risk för fotoåldring och hudcancer. Andra riskfaktorer för solskador inkluderar stora mängder sol exponering (ofta på grund av ockupation eller hobbyer), äldre ålder, manligt kön och att bo i ett område med betydande solstrålning (t.ex. närmare ekvatorn). Med andra ord, ju mer tid du tillbringar i solen under hela ditt liv (med början i barndomen), desto mer högre dina chanser att få solskador och potentiellt hudcancer (Chien, 2020).

Om du har eller genomgår behandling för akne kan du vara särskilt känslig för solskador. Acne ärr som utsätts för UV-strålar kan bli mörkare eller hyperpigmenterade. Några av de läkemedel som används för att behandla akne, som tretinoin (varumärke Retin-A), kan också göra din hud mer känslig för solen. Det betyder att du kan vara mer benägna att få solbränna med jämn exponering för solen.





Förebyggande och behandling av solskador

Förebyggande

Det bästa du kan göra för din hud är att förhindra att solskador uppstår i första hand genom att använda solskydd. Enligt AAD bör du applicera ett solskyddsmedel med ett brett spektrum (skyddar mot UVA och UVB) med en värdering på minst 30 SPF när du ska ut, även om det är en molnig dag. Solens strålar är de mest skadliga mellan 10:00 och 14:00. Om du ska vara ute under en längre period, använd solskyddsmedel varannan timme igen, särskilt om du svettas eller simmar. När det är möjligt, använd skyddskläder som en bredbreddad hatt och solglasögon. Glöm inte att snö, vatten och sand reflekterar solljus och kan öka dina risker för solskador. Slutligen, undvik solarium eftersom de också kan orsaka fotoåldring av din hud (AAD, n.d.). Varje solbränna är ohälsosamt för din hud och att få solbränna skyddar dig inte från solbränna eller solskador. Även om du redan har för tidig åldrande bör du ändå skydda din hud från ytterligare skador med lämplig hudvård och solskydd.

Solbränna (akut solskada)

Trots att de ville skydda vår hud har de flesta varit i situationer där de glömde att applicera eller applicera solskyddsmedel på nytt och slutade med solbränna. 2015, 31% av amerikanska vuxna rapporterade att ha haft minst en solbränna under föregående år (Young, 2020). När du får solbränna kommer du att märka det hudrodnad som börjar ungefär 3–6 timmar senare , är värre 12–24 timmar efter exponering och förbättras sedan cirka 72 timmar efter att ha varit i solen (Young, 2020). Efter solbränna är din hud ofta mycket känslig för beröring , och du kanske märker hudskalning (Young, 2020). Ljushudade människor som solbränna kan utveckla permanenta bruna fläckar efter bränningen läker (Young, 2020). I svåra fall av solbränna kan människor utveckla systemiska symtom som huvudvärk, feber, illamående och kräkningar.





Om du blir solbränd, här är några botemedel att prova (Young, 2020):

  • Coola kompresser
  • Calamine lotion
  • Aloe vera-baserade geler
  • Ibuprofen för hudsmärta och inflammation
  • Drick mycket vatten
  • Undvik att skala huden eller knäppa blåsor

Långvariga solskador

Människor som har haft betydande exponering för solen under hela sitt liv kan ha tecken på långvariga solskador. Det finns några saker som kan göras för att förbättra uppkomsten av långvariga solskador.

Läkemedel

Den vanligaste medicinska behandlingen för långvariga solskador är aktuella retinoider, som tretinoin (varumärke Retin-A). Retinoider är en klass av läkemedel som innehåller vitamin A (retinol) och andra föreningar gjorda av det. Studier har visat att tretinoin kan förbättra fina rynkor, hudlöshet, bruna fläckar och det övergripande utseendet på solskadad hud (Mukherjee, 2006). Det kan dock ta flera månader innan dessa förbättringar visas. Vissa människor kommer att få rodnad, klåda, torrhet och hudirritation under första veckorna med användning (Mukherjee, 2006). Tretinoin kan också öka hudens känslighet för solen och göra dig mer benägna att solbränna. Du måste applicera solskyddsmedel om du använder retinoider . Kvinnor som är gravida eller ammar ska inte använda tretinoin. Andra retinoider som kan användas inkluderar tazaroten och adapalen (Chien, 2020).

Andra föreningar

Det finns begränsade bevis att andra föreningar också kan hjälpa till att förbättra uppkomsten av solskadad hud, inklusive (Chien, 2020):

  • Antioxidanter (t.ex. niacinamid och koenzym Q10)
  • Vitaminer (t.ex. vitamin C och vitamin E)
  • Hydroxisyror (t.ex. alfa-hydroxisyror och beta-hydroxisyror)
  • Växtextrakt (t.ex. grönt te, ginkgo biloba, ginseng och druvkärnor)

Kemiska peeling

Kemiska peeling är minimalt invasiva förfaranden som kan behandla fotoåldring. De arbetar med hårda kemikalier för att avlägsna det yttre lagret av huden. Detta främjar återväxt av huden , som hjälper till att jämna ut hudtonen och strama upp lös hud (Chien, 2020). Kemiska peeling kan påverka det yttersta lagret av huden , eller så kan de gå djupare, beroende på skalets styrka. Ju starkare skal, desto djupare går det; de starkaste skalen används vanligtvis för personer med allvarliga solskador. Ytliga skal har minimala biverkningar, medan måttliga till djupa skalar har potentiella negativa effekter av förändringar i hudfärgning, infektion och ärrbildning (Chien, 2020).

Laserbehandling

För vissa människor kan laserbehandlingar vara ett alternativ för att förbättra tecken på för tidigt åldrande. Beroende på din hudton, mängden solskador och andra faktorer kan du vara kandidat för laserterapi. Flera olika typer av laser finns, var och en med varierande effektivitetsgrad, nödvändiga stillestånd och därmed sammanhängande risker.

Sammanfattningsvis

Solskador är ett problem för de flesta, särskilt eftersom skadan börjar i barndomen. Det bästa du kan göra för att din hud ska se ung och frisk ut är att applicera solskyddsmedel varje dag och applicera den varannan timme om du är i solen under en längre period. Det finns alternativ för att behandla befintlig hudskada, men för att vara effektiv måste du också förhindra framtida fotografering. Och kom ihåg att garvning aldrig är hälsosam, vare sig från solen eller solarium.

Referenser

  1. American Academy of Dermatology (AAD) - Rynkor och andra tecken på solskadad hud kan behandlas (n.d.) Hämtad 23 mars 2020 från https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D'Orazio, J. (2014). Ultraviolett strålning, åldrande och hud: Förebyggande av skador genom aktuell cAMP-manipulation. Molecules, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / molekyler19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A., & Kang, S. (2020). UpToDate - Photoaging. Hämtad 26 mars 2020, från https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoider vid behandling av hudåldring: en översikt över klinisk effekt och säkerhet. Kliniska interventioner vid åldrande, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. Young, A., & Tewari, A. (2020). UpToDate - Solbränna. Hämtad 25 mars 2020, från https://www.uptodate.com/contents/sunburn
Se mer