Magnesiumbrist: 10 vanliga tecken och symtom

En studie från 2005-2006 visade att 48% av amerikanerna inte slår sitt rekommenderade magnesiumintag genom mat. Läs mer. Läs Mer



Ashwagandha te: är det mer eller mindre effektivt?

Ashwagandha tros av vissa hjälpa kroppen att hantera stress. Det kan tas i flera olika former. Läs mer. Läs Mer



Selenfördelar: här är 7 som är bevisade av vetenskapen

Detta viktiga mineral är ett spårämne vi kan få genom kostkällor och kosttillskott. Det driver din ämnesomsättning, men det är inte allt. Läs mer, Läs Mer



Har maca biverkningar?

Maca har rykte om att vara ett afrodisiakum, och forskning stöder dess förmåga att hjälpa till med sexuell dysfunktion hos både män och kvinnor. Läs mer. Läs Mer



Finns det biverkningar av att ta för mycket fiskolja?

Att veta hur mycket fiskolja man kan ta kan vara svårt eftersom det inte finns några specifika eller standardiserade rekommendationer för att förbättra hälsan. Läs mer. Läs Mer



Chlorella vs. spirulina: två näringstäta alger

Båda typerna av alger är extremt näringstäta och ger ett brett utbud av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Läs mer. Läs Mer



Vad är normala kaliumnivåer?

Kaliumnivåerna regleras av njurarna och kan påverkas av vissa medicinska tillstånd eller genom att ta vissa mediciner. Läs mer. Läs Mer





15 livsmedel som är bra källor till magnesium

Rekommenderad kosttillskott är 400–420 mg för vuxna män och 310–320 mg för vuxna kvinnor. 68% av vuxna i USA får inte tillräckligt. Läs mer. Läs Mer



Lykopen fördelar: Är detta näringsämne bra för dig?

Förutom att minska risken för cancer, som en antioxidant, minskar lykopen också oxidativ stress, vilket har kopplats till många kroniska sjukdomar. Läs mer. Läs Mer



Läkemedlets inverkan på viktökning och fetma

Läkemedel som orsakar viktökning gör det ofta genom att öka hunger och aptit, öka vätskeretention, minska energi och minska ämnesomsättningen. Läs Mer