8 naturliga sätt att öka testosteronnivåerna
Testosteron är ett manligt könshormon som är viktigt för den allmänna hälsan, inklusive libido, muskelmassa, bentäthet och humör. Läs mer. Läs Mer
Maca-fördelar som har bevisats av vetenskapen
Många av macas hälsofördelar har bara preliminära studier för att stödja dem. Vi behöver mer forskning för att säga att de gäller i den allmänna befolkningen. Läs Mer
Magnesiumbrist: 10 vanliga tecken och symtom
En studie från 2005-2006 visade att 48% av amerikanerna inte slår sitt rekommenderade magnesiumintag genom mat. Läs mer. Läs Mer
Dessa är de 6 tecknen på en selenbrist
En selenbrist kan orsaka allvarliga problem som infertilitet och kan till och med förstärka effekten av vissa virus om du blir smittad. Läs mer. Läs Mer
Ashwagandha te: är det mer eller mindre effektivt?
Ashwagandha tros av vissa hjälpa kroppen att hantera stress. Det kan tas i flera olika former. Läs mer. Läs Mer
Selenfördelar: här är 7 som är bevisade av vetenskapen
Detta viktiga mineral är ett spårämne vi kan få genom kostkällor och kosttillskott. Det driver din ämnesomsättning, men det är inte allt. Läs mer, Läs Mer
Testosteronersättningsterapi (TRT)
Sanningen om testosteronersättningsterapi (TRT) är komplicerad. Det finns verkliga risker förknippade med det TRT. Läs mer. Läs Mer
Har maca biverkningar?
Maca har rykte om att vara ett afrodisiakum, och forskning stöder dess förmåga att hjälpa till med sexuell dysfunktion hos både män och kvinnor. Läs mer. Läs Mer
Koenzym Q10 (CoQ10) fördelar: 7 bevisade av vetenskapen
En hel del av hälsofördelarna med CoQ10 beror på detta enzyms förmåga att skydda mot oxidativ stress. Läs mer. Läs Mer
Finns det biverkningar av att ta för mycket fiskolja?
Att veta hur mycket fiskolja man kan ta kan vara svårt eftersom det inte finns några specifika eller standardiserade rekommendationer för att förbättra hälsan. Läs mer. Läs Mer
Är anabola steroider och testosteron samma sak?
Anabola steroider är en konstgjord version av hormonet testosteron, dess föregångare eller andra relaterade föreningar. Läs mer. Läs Mer
Chlorella vs. spirulina: två näringstäta alger
Båda typerna av alger är extremt näringstäta och ger ett brett utbud av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Läs mer. Läs Mer
Livsmedel som innehåller mycket ko-enzym Q10 (CoQ10): får du tillräckligt?
En av de saker som händer när vi åldras är att vi börjar göra mindre CoQ10, en förening som våra kroppar producerar och sedan lagrar i våra mitokondrier. Läs Mer
Juice cleanse: sanningen om denna trendiga detox
Det finns väldigt lite vetenskapligt bevis för att juice rengöring hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den borta eller avgifta din kropp. Läs mer. Läs Mer
Vad är normala kaliumnivåer?
Kaliumnivåerna regleras av njurarna och kan påverkas av vissa medicinska tillstånd eller genom att ta vissa mediciner. Läs mer. Läs Mer
15 livsmedel som är bra källor till magnesium
Rekommenderad kosttillskott är 400–420 mg för vuxna män och 310–320 mg för vuxna kvinnor. 68% av vuxna i USA får inte tillräckligt. Läs mer. Läs Mer
Finns det biverkningar av att konsumera spirulina?
Blågröna alger, inklusive spirulina, skapar naturligt toxiner som kan orsaka leverskador, men vi kan odla det på ett sätt som minskar dessa föreningar. Läs Mer
Lykopen fördelar: Är detta näringsämne bra för dig?
Förutom att minska risken för cancer, som en antioxidant, minskar lykopen också oxidativ stress, vilket har kopplats till många kroniska sjukdomar. Läs mer. Läs Mer
Androgener: hur mycket eller för lite påverkar män och kvinnor
Ofta betraktas som manliga könshormoner, androgener är också viktiga hos kvinnor. Det upprätthåller sexlust (libido), bentäthet och muskelmassa. Läs Mer
Läkemedlets inverkan på viktökning och fetma
Läkemedel som orsakar viktökning gör det ofta genom att öka hunger och aptit, öka vätskeretention, minska energi och minska ämnesomsättningen. Läs Mer