Vad är melanin? Vad gör melanin i kroppen?

varning

Om du har några medicinska frågor eller funderingar, prata med din vårdgivare. Artiklarna om Health Guide stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och statliga myndigheter. De ersätter dock inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.



Vad är melanin?

Melanin är en term för en grupp naturliga pigment som finns i de flesta livsformer. Hos människor produceras melanin av celler i det innersta hudskiktet (baslagret) och hårsäckarna som kallas melanocyter. Pigmentet är närvarande - och ger färg - till delar av kroppen som hud, hår, näsa, innerörat och koroid i ögonen (området mellan näthinnan och den vita sklera).

Vitals

  • Melanin är ett naturligt pigment som ger färg till hud, hår och mer.
  • Melanin är skyddande på vissa sätt och farligt på andra sätt.
  • Det finns inget bevisat sätt att öka melaninnivåerna säkert.
  • En näringsrik diet kan hjälpa kroppen - och melaninproduktionen - att fungera normalt.

Melanin spelar en delikat dubbel roll i kroppen. Det hjälper till att skydda kroppen från effekterna av ultraviolett (UV) ljus från solen (och sollampor) genom att producera ett brunt pigment (en solbränna). Men melanin kan också samlas i koncentrerade former som utgör hälsorisker. Det finns inget bevisat sätt att säkert öka melaninnivåerna, men det finns åtgärder du kan vidta för att hålla din hud frisk och fungera normalt.





Det finns tre typer av melanin: eumelanin, feomelanin och neuromelanin. Eumelanin kan brytas ned till en svart och brun typ. Nivåer av eumelanin påverkar till exempel utseendet på hårfärg. Massor av svart eller brunt eumelanin leder till mörkare hår, medan små mängder leder till blont hår.

Annons



depression piller som orsakar viktminskning

Roman Daily — Multivitamin för män

Vårt team av interna läkare skapade Roman Daily för att rikta in sig på vanliga näringsbrister hos män med vetenskapligt stödda ingredienser och doser.



Läs mer

Håret blir grått när produktionen av eumelanin saktar ner senare i livet. Och om du har en mutation i något som kallas melanokortin 1-receptorn (MC1R), som är inblandad i att förvandla feomelanin till eumelanin, dominerar feomelanin - och det är det som orsakar rött hår. Feomelaninnivåer påverkar också hudfärgen och ger gula och röda nyanser och rosa toner.

Denna speciella typ av pigment tros också ge en distinkt mörk färg till delar av hjärnan, såsom substantia nigra och locus coeruleus. Vissa forskare säger att närvaron av pigment hjälper till att förhindra celldöd i dessa delar av hjärnan och har kopplat förlusten av feomelanin till tecken och symtom på Parkinsons sjukdom, en neurologisk sjukdom (Vila, 2019).



Vad gör melanin i kroppen?

Melanin spelar en viktig roll för att bestämma färgen på ditt hår, hud och ögon. Dina gener, ärvda från dina föräldrar, dikterar till stor del hur mycket melanin du gör; människor med mörk hud har mer melanin än människor med ljus (ljus) hud.

hur man gör min kuk större gratis

Kroppen gör melanin genom flera kemiska reaktioner som kallas melanogenes. Ett viktigt steg i denna komplexa sekvens är oxidationen av en aminosyra som kallas tyrosin, som är en av flera byggstenar av protein. Det är framför allt nivån på melanocytproduktionen som skapar skillnaden i utseende bland personer med ljus och mörk pigmentering - inte antalet melanocyter i huden.



Kan du få tillräckligt med D-vitamin från solen?

4 minuters läsning

Tyvärr går det inte alltid som det ska med hudpigmentering. Till exempel har individer med den genetiska störningen albinism liten eller ingen melaninpigment, vilket leder till minimal eller ingen färgning av hud, hår och ögon; de flesta har vitt eller ljusblont hår och extremt blek hud.

Vitiligo är en annan sjukdom som involverar för lite melanin. Det inträffar när cellerna som normalt producerar melanin antingen slutar fungera eller dör.

Melanins skyddande roll

Å ena sidan är melanin ett UV-absorberande och solskyddsmedel med bredband som erbjuder skydd mot både UVA- och UVB-ljus. Med exponering för UV-ljus ramlas melanocytproduktion och aktivitet upp och huden mörknar när melaninnivåerna stiger.

I sin roll som skyddsmedel kan koncentrationer av melaninpigment - fräknar - utvecklas efter exponering för solen. Melanin fungerar också som en antioxidant och fria radikaler som hjälper till att bli av med celler som är onormala och som kan leda till sjukdom.

Annons

Förenkla din hudvårdsrutin

Varje flaska med Nightly Defense som ordinerats av läkare är gjord för dig med noggrant utvalda, kraftfulla ingredienser och levereras till din dörr.

Läs mer

Melanin och solskador

Det finns en tipppunkt där ökade nivåer av melanin i stället för att hjälpa dig utsätter dig för högre risk för problem. Uppgången i melaninproduktion, mörkare hudton och ackumulering av koncentrerade områden av melanin under 48 timmar efter att ha utsatts för UV-strålning kan öka risken för hudcancer, såsom malignt melanom. Av de två grundläggande typerna av UV är UVB till stor del ansvarig för solbränna. Båda typerna kan orsaka hudcancer.

hur fungerar metformin för att sänka blodsockret

Snälla skörda inte solenergi med din butthål, säger forskare

6 minuters läsning

Även om det behövs mer forskning för att förstå länken och bekräfta att de har mer melanin, verkar människor med mörkare hud ha mindre benägenhet att få melanom och andra hudcancer. Det är dock möjligt - det finns inget sådant som en säker solbränna. Vem som helst kan få hudcancer.

Betyder mer melanin mindre vitamin D-syntes?

Också oklart: Huruvida personer med mörkare hud riskerar att få för lite D-vitamin, eftersom personer med mörka hudtoner kan behöva utsättas för solljus åtminstone tre till fem gånger längre för att göra samma mängd vitamin D som en person med vit hud gör (Nair, 2012).

För lite vitamin D är inte säkert. Bland annat, detta vitamin hjälper avvärja hjärtsjukdomar, depression, influensa, cancer och autoimmuna sjukdomar. Eftersom endast ett litet antal livsmedel levererar vitamin D kan kosttillskott vara svaret för dessa individer (NIH Office of Dietary Supplements, 2020).

Kan melanin ökas?

Det finns inget bevis för att melaninnivåerna kan höjas säkert med kosttillskott, vitaminer eller andra medel. USA: s Food and Drug Administration varnar för att det inte finns något magiskt piller för att påskynda garvning med bara lite UV-exponering (U.S. FDA, 2018).

Vad stöder produktion av melanin?

Men även om det inte finns någon omedelbar lösning kan en näringsrik och balanserad kost sannolikt bidra till att melaninnivåerna håller sig där de borde vara. Mest effektiv för smidig, frisk hud? Troligtvis livsmedel som är rika på antioxidant vitaminer (A, C och E).

Antioxidanter antas bidra till att förhindra eller fördröja hudcellsskador och andra typer av skador genom motverka oxidativ stress från instabila molekyler som kallas fria radikaler (Liu-Sith, F, 2016).

  • A-vitamin: Med tanke på dess antioxidantstans hävdar vissa forskare detta fettlösliga vitamin , mer än någon annan, kan vara nyckeln till hälsosam melaninproduktion (Godic, 2014). Så stapla din tallrik med fisk, gröna bladgrönsaker, broccoli, morötter, tomatprodukter och andra orange och gula grönsaker.
  • C-vitamin: Denna antioxidant ökar sannolikt hudens hälsa genom att hålla immuniteten stark. Kroppen ser också ut för att göra kollagen, ett protein och ett sårläkande ämne som är avgörande för att bygga hud såväl som hår, senor, ligament och mer, och som hjälper till att hålla huden hängande. Det är sällsynt att amerikaner saknar vitamin C, men du kan säkra dina satsningar genom att äta mycket frukt och grönsaker som är rika på detta näringsämne, som röd och grön paprika, kiwi, broccoli, jordgubbar, tomater och bakad potatis.
  • E-vitamin: Ett mjukgörande och antioxidant vitamin E kan skydda membranen från skador från ultraviolett ljus. Försök applicera formuleringar direkt på huden för att minska solrelaterade hudskador. Och genom livsmedel: använd vegetabiliska oljor och ät nötter, frön och gröna bladgrönsaker.
  • Örter och växter: Hela örtextrakt som innehåller viktiga vitaminer kan också hjälpa huden att hålla sig frisk och läka bra. Den komplexa blandningen av ingredienser i grönt och svart te tros stödja hudläkning. Samma sak med aloe vera gel (särskilt efter solbränna) och sesamolja. I alla fall, ingen har visats slutgiltigt att spela en roll för att öka melaninproduktionen (Korac, 2011).
  • Forskolin: Trots spänningen från ett Dana-Farber Cancer Institute Brev till redaktören i Journal Nature 2006 finns det inga bevis att rotextraktet från den indiska växten Coleus forskholii kan öka melaninproduktionen hos människor (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Medan forskolin fungerade som ett skydd mot att skada UV-strålar hos ljushåriga möss och också fungerade som ett garvmedel, utvidgades studien aldrig till människor.

Vill du hålla melaninproduktionen surrande? Begränsa solens exponering och packa i dessa grönsaker!

Referenser

  1. Brenner, M., & Hearing, V. J. (2007). Melanins skyddande roll mot UV-skador i människohud †. Fotokemi och fotobiologi, 84 (3), 539–549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D'orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K., ... Fisher, D. E. (2006). Aktuell läkemedelsräddningsstrategi och hudskydd baserat på Mc1rs roll vid UV-inducerad garvning. Nature, 443 (7109), 340–344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M., & Dahmane, R. (2014). Rollen av antioxidanter i förebyggande och behandling av hudcancer. Oxidativ medicin och cellulär livslängd, 2014, 1–6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Integrativ medicin vid Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2020, april). Forskolin. Hämtad från https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S., & Wakamatsu, K. (2011). Mångfalden av pigmentering av människohår som studerades genom kemisk analys av eumelanin och feomelanin. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 25 (12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R., & Khambholja, K. (2011). Potentialen hos örter i hudskydd mot ultraviolett strålning. Farmakognosiga recensioner, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F., & Meyskens, F. L. (2016). Molekylära mekanismer av flavonoider vid melaninsyntes och potentialen för förebyggande och behandling av melanom. Molecular Nutrition & Food Research, 60 (6), 1264–1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). D-vitamin: Solsken-vitaminet. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Kontoret för kosttillskott, National Institutes of Health. Vitamin A. Hämtad från https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Kontoret för kosttillskott, National Institutes of Health. Vitamin D. Hämtad från https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, Anoruo MD, Schlessinger J. Biochemistry, Melanin. [Uppdaterad den 27 april 2020]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 jan-. Tillgänglig från: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Skin Cancer Foundation. Garvning och din hud. Hämtad från: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. U.S. Food and Drug Administration. (2018, mars.) Garvningspiller. Hämtad från: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20 market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanin, åldrande och neuronal sårbarhet vid Parkinsons sjukdom. Rörelsestörningar, 34 (10), 1440–1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Se mer